a teraz

a grecka teraz pewna? EC jak sie ma?

dobra ale chce wiedzieć czy jest szybki normalny czy powolny a w przyszłym tygodniu wybieram się na siłownie profes tylko teraz chciałem złapać troche masy

[...] tego nie mialem ale podczas zawodow chyba sie nie rozgrzalem odpowiednio i zaraz po walce jak poszedlem do szatni ledwo noge moglem podniesc a bol byl nie do wytrzymania. teraz juz nie boli chyba ze kopie ta noga to zaczyna potem wskakuje i jest ok i znowu i tak w kolko sam sie zastanawiam co to moze byc i niemam pojecia, byloby fajnie gdyby [...]

[...] to wzialem *****a i nie zaluje juz zostawilem sobie w zapasie 300tab na inne cykle bo jest pewniak ,mur beton przy 30mg/dz waga 3kg na plus juz w 7dni.morda puchnie wiec wiem ze dziala.kiedys razak mnie tak czesal rowniez ale to byl razak sprzed 2lat ten teraz jest jakis slabszy z tego co wiem Zmieniony przez - red face w dniu 2011-07-10 14:20:45

sorry za off top ale Z tego co mi wiadomo to Karpiel (Polak)pobił rekord predkosci w takim zjezdzie mieszkał w polsce wyjechał do stanów i zaczal produkowac ramy rowerowe do dh promujac je wlasnym nazwiskiem a są to ramy z anwyrszej polki teraz Karpiel znowu wraca do Polski bo zrobił jakiś przekret w usa

[...] mocy ćwiczę na siłowni. A nogi zawsze robiłem. Bo przedtem to takie machanie. Dietę mam taką że jem same wartościowe posiłki, przy 67kg obliczyłem sobie zapotrzebowanie i teraz jak przytyłem to dodałem sobie parę posiłków oraz jem więcej. Jest ok, waga leci dobrze. Co tydzień 1,5kg. Aa i jem xtreme detonator z FA i xtreme mass effect oraz mam [...]

chciałbym tylko raz to spróbować i dać sobie spokój z saa. uważaj bo ci w to ktoś uwierzy}:-( 99,9999% ludzi co tak mówili sami siebie oszukiwali i co tam znajdę smacznego.8-) też tak mam%-) teraz idę żelki wszamać:-PP a na poważnie miska klapa. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] 192,5 3,2 41,3 1,6 Napój Activlab Carbomax 215,4 max 0,10 56,2 0 To są dania obowiązkowe które zawsze jem, a zawsze jeszcze dorzucę więcej jaj, jakaś szynka, kurczak, łosoś, gainer itp. Więc jest dobrze. To są porcje które miałem przy 68,7kg, teraz jest 75kg, więc wiadomo że większe są. Zmieniony przez - davi0 w dniu 2015-09-23 15:33:08

[...] przyspieszenie procesow nowotworowych jesli takowe sa(dlatego potrzebna diagnostyka w tym kierunku) ale jak sie ktos uprze to pewnie dostanie terapie zastepcza.U kobiet tez teraz sie boja troche wypisywac terapi zastepczej lekarze bo sa udowodnione powilkalnia i zgony.Zrobili w usa badanie 10 letnie przekrojowe jak poszukasz to znajdziesz wyniki [...]

Kaszel chyba nie jest wyznacznikiem, bo już druga butelka leci a ja nie kaszlałem ani razu po szocie ale za to po tygodniu miałem jakieś saidy typu zawroty w bani jak bym najarany był. Teraz tylko czasami to czuje tak póżnym wieczorem.

Ja na poczatku bralem multi packa tylko 2 razy dziennie, pozniej multi packa i zma na noc, teraz biore te : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html i nie czuje wikeszej roznicy bo ciezko ja czuc, ale mysle ze na pewno pomaga organizmowi przy intensywnym wysilku, tak wiec jak jest opcja day and night w [...]

apokalipsa nie uwazam za strate kasy ale uwazam ten środek za niewspół mierny do ceny to róznica , a co do orginalnego HMB Ultimate miało jedyne orginalną recepte na HMB dlatego w tamtym czasie było one tez dosyć drogie, teraz nie ma juz hmb ultimate..

A jeśli efektów brak to co robić jak nie obniżać kcal... Teraz i tak robię tylko bazę i luźne treningi, typowo w tlenie, bo miałem operację, więc wysiłku dużego nie ma. Więcej kcal dorzucę w maju jak już zacznę BPSy robić. Czyli co poprawić? Szkoda mi kolan i chciałbym jednak w miarę szybko zrzucić te kg. Wiem, wiem, szybko to nieskutecznie. Ale [...]

[...] tym się zupełnie nieprzejmować jakby nigdy nic się nie stało i tyle w tym temacie. chcąć się odgryźc i pokazac jaki jestes macho sam sobie tylko rujnujesz banie bo prawdopodbnie skoro cie zostawila to ma cie gleboko w 4 literach jedynie tobie sie cos ubzduralo w bance i bedziesz to przezywal teraz i chcial sie odegrac nie wiadomo na kim :)

[...] wcisne na tamte. AdexN do tych zaciskow co podales to wlasnie nie jestem przekonany do konca, napewno utrzymaja duzy ciezar ale jak chodzilem do lo to byly takie same i dosc czesto sie zdazalo ze tak sie przyklinowaly ze ciezko je bylo odkrecic Kamil88 dzieki za info wiem teraz na czym stoje Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-15 01:04:48

a Michail zna sie na "żeczy" ale teraz na pewno ci nie pomoże...

Akurat stosowanie BCAA odczułem stosuje je 2 miesiąc tylko wsześniej Activlab'a natomiast teraz spróbuję Xplode.

Akurat stosowanie BCAA odczułem stosuje je 2 miesiąc tylko wsześniej Activlab'a natomiast teraz spróbuję Xplode. odczules odczules.. nie pisze,ze nie dziala ;D .. ale to nie cudowny proszek na mase/regeneracje ^^ xplode orange (innych nie pilem) BCAA wymiata - ale patrzac na sklad ciut gorzej ... ;)

wcale nie mysle ze urosne, mam jednak wrazenie, ze masa idzie dość wolno bo za mało kcal jem, więc chciałem czymś uzupełnić i urozmaicic, a te źródła co jem teraz już mi uszami wychodzą (ryż z oliwą jem codziennie). Czasami jem wołowine i pstrąga ale w moim miescie jak sie skończą to przez pare miesiecy nie ma :(

Dziwne teraz wyszło tak: Współczynnik BMR 1697.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2928.27 Węglowodany 55% 1610.55kcal = 402.64gram Białko 15%% 439.24kcal = 109.81gram Tluszcz 30% 878.48kcal = 97.61gram A obliczałem BMR wzorem 65*24 = 1560 1560*1,2=1872 kcal Zmieniony przez - Maz93skc w dniu 2013-06-21 12:06:10